Maigrir vite ! Perdre 5 kgs en 1 semaine, 10 kg en 1 mois, que d’offres alléchantes auxquelles on aimerait croire. Maigrir vite, c’est possible ! regrossir vite, c’est possible aussi et c’est encore plus facile ! J’ai déjà donné et je ne suis pas la seule, si l’on en croit les statistiques, la plupart des régimes mènent à l’échec (reprise de poids dans 80% des cas 1 an après l’arrêt du régime, dans 95% des cas dans les 5 ans après l’arrêt du régime). Quand on pense à la somme des frustrations endurées pour pouvoir perdre ses maudits kilos, c’est quand même dur de savoir qu’on a toutes les chances de les reprendre à plus ou moins long terme. Alors que faire ? Continuer la lecture
Parmi les candidats à la minceur, j’ai remarqué qu’il y a 2 camps, ceux qui se disent « au régime » et ceux qui parlent de « rééquilibrage alimentaire » et ne veulent surtout pas prononcer le mot « régime » !
L’idée d’opérer un changement mineur dans mon alimentation pour réamorcer ma perte de poids m’a donné l’envie de tenter une petite expérience. Ayant lu des tas d’articles sur les qualités nutritionnelles de la pomme, j’ai décidé de la mettre plus souvent au menu. 
Et voilà, j’ai atteint mon 1er objectif : changer de dizaine sans passer par la case régime strict. J’évite juste de grignoter entre les repas, je mange des aliments complets plutôt que raffinés et je mets des fruits au menu. Y’ a encore du boulot mais c’est un bon début. Prochaine étape : – 8 kg par rapport à mon poids de départ, je ne vous dirai pas lequel, c’est top secret ! 😉
Pour commencer, je vais me fixer un p’tit objectif pépère. Changer de dizaine, et oui le poids, c’est comme pour les prix, y’a un seuil psychologique, 9.98€ c’est pas du tout pareil que 10,02 € alors pour moi, il s’agit de perdre vite fait 3,2 kilos, juste pour le moral sans entreprendre de régime à proprement parlé. Je prévois juste d’arrêter les grignotages et de m’en tenir aux fameuses recommandations « 5 fruits et légumes » par jour. C’est un début…
J’ai déjà fait bon nombre de régimes dans ma vie. J’en ai essayé des tas, des plus farfelus au plus équilibrés. Les kilos perdus, ça me connaît mais les kilos vite repris encore plus ! Je ne sais pas si vous avez remarqué mais ne pas reprendre de poids est nettement plus difficile que d’en perdre, re…grossir peut se faire sournoisement et à une vitesse déconcertante ! J’avais décidé de bouder ma balance pendant quelques temps, histoire d’oublier un peu ces maudits kilos mais le rappel à l’ordre a été sévère. Animée des traditionnelles bonnes résolutions de début d’année, je me suis enfin pesée et là : 
! La cote d’alerte a été largement dépassée. Pire que ce que j’imaginais, quoi que … je m’en doutais un peu serrée dans mon 46 ! Va falloir réagir ! alors régime or not régime ? Et bien ce sera régime, oui, mais le dernier !- Suivez-moi en vous abonnant par flux RSS ou par courriel.
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